Me doy cuenta de las ilusiones que genera mi ego.
Afirmación:'Hoy me doy cuenta de las ilusiones especiales que crea mi ego.? Haz tres respiraciones profundas. Inhala, retén, y exhala. Tres veces. En esta meditación te vas a dirigir a prestar atención a qué opinas respecto a los demás. Este es un ejercicio de ser muy claro sobre como tu ego te ha convencido de que estás separado de los demás. Y como bien sabes, la claridad es la reina cuando se trata de darse cuenta de las ideas locas neuróticas del ego. Cuanto más despierto estés, y más atento, de que el personaje que eres es el que crees ser debido a tu ego y sus creencias, más fácil va a ser decidir cambiar tu mente. Por tanto la meta de esta meditación es realmente darse cuenta de cómo el ego te separa de los demás y hace que las personas sean diferentes y especiales. Es muy reconfortante para cada uno de nosotros identificarnos con las percepciones egoicas que tenemos de los demás, usando el ataque y el juicio para 'protegernos' a nosotros mismos de ser da